うつ病の症状は人それぞれ。これはうつ病によるものだと理解してもらえないうつ病患者の20の行動

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大抵の人はうつは
”大きな悲しみ”だと思っている。

が、一度味ってみれば分かるが、
うつはさまざまな発症の仕方をする。

なかなか布団から出られない人もいるだろうし、
普通に起きられる人もいる。
その症状は人それぞれなのだ。

その分かりにくい症状を
理解してもらうために、
他人の目には
うつと映らないだろうと思われる行動を
うつの患者に訊いてみた。

1.
「人が集まる場所で、
私が黙っていたりしても、
うつのせいだって思われないでしょう。
むしろ、礼儀知らずとか、
人付き合いが悪いって思うでしょうね」

2.
「何時間もベッドから出られないでいるわ。
シャワーを浴びようって思うだけで疲れちゃう。
どうにかできたら、もうお昼寝よ。
分かってもらえないけど、
不安症やうつてひどく疲れるの」

3.
「ドタキャンね。言い訳するけど、
本当は怯えてるの。
友達がもう会いたくないって思ったり、
気を悪くしてないかって」

4.
「電話に逃げる。ええ、電話中毒よ。
でも他の人とは違う。
誰かと話をするんじゃなくて、
ただゲームやったり、
オンラインストアを眺めたり。
嫌な思考から目を逸らすためにね。
逃避先なのよ」

5.
「夜9時に寝て、
そのまま朝10、11時頃まで寝続ける」

6. 「自分に引きこもるわ。
でも何にも興味が持てないから
自分の可能性を活かすなんてことはなくって、
自虐ネタを考える。
『笑いなさい。泣かないで済むから。』
そう何度も言い聞かせたけど、
ちっとも正しくない」

7.
「うつになって誰かに連絡するのは、
私だけじゃないって言って欲しいから。
注目されたいわけじゃない」

8.
「電話は嫌。メールがいいわ。
その方がプレッシャーを感じないし。
あと人にも会いたくない。
別に人と一緒にいるのが嫌なんじゃなくて、
みんな私に耐えられないだろうから」

9.
「職場で過剰反応しちゃうわね……
フィットネスセンターで働いているんだけど、
幸せ一杯、元気一杯の
自分でいなきゃって感じるの。
1日が終わると自分が”落ちる”ような感じ。
疲れ果てる……
それを隠すことにかけてはプロよ」

10.
「飲み過ぎちゃう。
みんな、パーティ好きとか、
普段からよく飲むんだろう
って思っているでしょうね。
それで褒められることもあるわ。
でも私の問題はもっと深いものなのよ」

11.
「部屋に引きこもって映画を観て、
気分を紛らわせるか、
しょっちゅうトイレに行ったり、
他の部屋で人に会ったり。
人に会うのが効くときもあるのよ」

12.
「疲れたとか、気分が悪いって言うかな……
うつで身体と心が
どのくらい影響を受けるかなんて、
みんな分からないわ」

13.
「返事がゆっくりになる。
頭が回らなくって、
質問にパッと答えられなくなる。
特に何がしたいかなんて質問には……
だって何もしたくないから。
人を避けて、返事をしなきゃいけない状況に
置かれないようにするわ。
疲れるからね」

14.
「食べるのを忘れる。
お腹はぐぅぐぅ鳴るんだけど、
起きて料理する気力が湧かないのよ」

15.
「人前でほとんど話さない。
特に初対面の人たちとはね。
不安とうつで自分に閉じこもるの。
それで高飛車って思われるんだけど、
本当は嫌われるんじゃないかとか、
頭がおかしいって思われやしないかとか考えて、
ビクビクしてるのよ」

16.
「誰とも連絡を取らない。
身だしなみも整えなくなるし、
些細なことにとんでもなくひどい反応をするわ」

17.
「怒ったり、意地悪になったり、
無礼になったり。
そのときは気づいてないけどね。
後になってから
ひどいことしちゃったって思うのよ」

18.
「わざと休日に仕事を入れて、
家族に会わないで済むようにする。
家族と将来のこととか、
人生のこととか話すのに耐えられないから」

19.
「部屋がめちゃくちゃ」

20.
「いろんなボランティアに行く。
子守から掃除まで何でも。
起きて、外出しなきゃいけないような状況を作るの。
必要とされないと、
望まれもしなくなってくるから」

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